Actividades que puedo hacer con un Adulto Mayor

Las actividades para Adultos Mayores son una gran opción no sólo para evitar que los abuelos se aburran, sino también para mejorar su estado de salud física y mental, así como prevenir enfermedades y deterioro cognitivo.

¿Quieres conocer cuales son las mejores actividades para los Adultos Mayores dentro de casa y fuera de ella? 

Actividades para Adultos Mayores en casa

A pesar de que la mayoría de estas actividades se pueden realizar de forma individual, es preferible que se practiquen en grupos con otros Adultos Mayores o familiares de diferentes edades para que puedan mantener sus habilidades sociales activas. Esto es algo que también los ayudará a sentirse acompañados y alejar cualquier sentimiento de soledad o vacío que los hagan sentirse tristes.

Leer revistas, periódicos o artículos en Internet

La lectura es una de las mejores actividades para Adultos Mayores, debido a que es una herramienta sencilla y perfecta para proteger su bienestar mental. De hecho, muchos psicólogos y neurólogos recomiendan la lectura de revistas, periódicos o hasta incluso artículos de Internet. Ya que ayuda a prevenir la aparición de ciertas enfermedades neurodegenerativas que suelen ser muy comunes en esta etapa de la vida como, por ejemplo, el Alzheimer.

Otro de los beneficios que tiene la lectura para los Adultos Mayores son los siguientes:

– Es ideal para evitar la soledad.

– Mejora la empatía, ya que los ayuda a incrementar su comprensión.

– Promueve la concentración.

– Les brinda una sensación de bienestar.

– Refuerza la memoria, por lo que tendrán más rapidez a la hora de recordar algo.

– Libera el estrés del cerebro y promueve una sensación de relajación que ayuda a conciliar el sueño por las noches.

Preparar una comida con planificación

Planificar y organizar un almuerzo o una cena es una excusa perfecta para pasar tiempo de calidad con el Adulto Mayor. Esta actividad es ideal para hablar y compartir un poco más con el adulto y así mejorar la relación o conocerlo un poco más. Asimismo, lo ayudarás a mantener activa sus habilidades sociales y a evitar que se sienta solo. Para ello sólo tienen que elegir la comida perfecta y salir juntos al supermercado a comprar todos los ingredientes necesarios. Luego pueden empezar a cocinar juntos y a divertirse en el proceso antes de disfrutar de una deliciosa comida.

Ver una película en la televisión

Una tarde de películas puede ser una opción ideal para que el Adulto Mayor se divierta y distraiga su mente. Por esta razón, te recomendamos que después de la merienda coloques una película que pueda llamar su atención. Si no se te ocurre ninguna, puedes preguntarle sobre alguna que le traiga recuerdos y hace tiempo que no ve.

Juegos de mesa

Algunos juegos como las cartas o el bingo son una de las mejores actividades para Adultos Mayores. Esto sucede debido a que estimulan la agilidad mental y, sobretodo, favorecen a que el anciano se relacione con otras personas de su misma edad. Una de las grandes ventajas de los juegos de mesa es que hasta los ancianos en silla de ruedas pueden practicarlos, por lo que son muy inclusivos y evitan que se sientan apartados o excluidos.

Acertijos o juegos de palabras

Estas actividades para Adultos Mayores son un completo desafío para sus cerebros, ya que con ellas podrán estimular y mejorar las funciones cognitivas de los mismos. En este caso se puede utilizar juegos de adivinanzas donde además de divertirse podrán ejercitar la mente.

Colorear

A pesar de que esta actividad suele ser muy utilizada para los niños, también pueden ser aplicadas con las personas de la tercera edad ya que les aporta grandes beneficios. Esto sucede porque los ayuda a trabajar la motricidad fina y, al terminar el trabajo, se sentirán muy felices al ver lo que han podido crear.

De hecho, el colorear forma parte de la arteterapia, la cual es de gran ayuda para que el anciano se relaje en aquellos momentos donde pueda sentirse agobiado.

Manualidades

Una de las actividades para Adultos mayores más recomendadas son las manualidades. Debido a que pueden estimular la capacidad motriz, sensorial y mental a través del arte. Para llevar a cabo esta actividad solo tienes que reunir a un grupo de Adultos Mayores y elegir el tema de la manualidad o, en su defecto, puedes proporcionales distintos materiales y dejar que cada uno de ellos realice la figura que desee.

Para estas manualidades pueden utilizar materiales reciclables como cartones de huevos, hojas de periódicos o de libros antiguos. De esta forma no sólo se divertirán, sino que también tendrán la oportunidad de saber como aprovechar estos materiales.

Cada una de estas actividades ayudarán a que el Adulto Mayor se sienta feliz, relajado y que sienta que está aprovechando su tiempo, por ello en Mi Dulce Compañía nos gusta que nuestros Adultos Mayores se sientan cómodos y buscamos diferentes maneras lograrlo.